<p>يُفضل تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، لمدة دقيقتين باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد. استخدم الخيط مرة واحدة يوميًا لإزالة البقايا التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة. من المهم أيضاً تغيير الفرشاة كل 3-4 أشهر أو عند تلف الشعيرات.</p>
<div><br></div>
<p>يُنصح بزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للفحص الدوري وتنظيف الأسنان الاحترافي، ومع ذلك، ينبغي زيارة الطبيب فورًا عند الشعور بألم في الأسنان، أو وجود نزيف في اللثة، أو عند ظهور أي تغيرات غير طبيعية في الفم مثل تورم أو تقرحات.<br></p>
<p>توجد عدة طرق آمنة لتبييض الأسنان، مثل التبييض بالليزر في عيادة الأسنان، أو استخدام قوالب التبييض المخصصة. من الأفضل استشارة الطبيب قبل تجربة أي منتج لتبييض الأسنان في المنزل لضمان عدم إلحاق الضرر بالمينا أو اللثة.</p>
<div><br></div>
<p>من المهم زيارة الطبيب بمجرد معرفة الحمل، حيث يتم التأكد من الحمل، إجراء الفحوصات الأولية، وتحديد جدول المتابعات الدورية. عادةً، يتم زيارة الطبيب مرة كل شهر خلال الأشهر الستة الأولى، وكل أسبوعين خلال الشهرين السابع والثامن، ثم مرة أسبوعيًا في الشهر التاسع.</p>
<div><br></div>
<p>تشمل الفحوصات الأساسية خلال الحمل: فحص الموجات فوق الصوتية (السونار)، فحوصات الدم للتأكد من مستويات الحديد، فحص سكر الحمل، وفحص صحة الجنين مثل فحص النمو وضربات القلب. هذه الفحوصات تساعد في متابعة تطور الحمل بشكل صحي وآمن.</p>
<div><br></div>
<p>يجب التوجه إلى الطبيب فورًا في حالة حدوث نزيف مهبلي، ألم شديد في البطن أو الظهر، صداع مستمر، اضطرابات في الرؤية، تورم غير طبيعي في الوجه أو الأطراف، أو ضعف في حركة الجنين. هذه الأعراض قد تشير إلى مشكلات تحتاج إلى تدخل طبي فوري</p>
<div><br></div>
<p>يُفضل إرضاع الطفل حديث الولادة كل 2-3 ساعات، سواء كان من الرضاعة الطبيعية أو الصناعية. يحتاج حديثو الولادة إلى حوالي 8-12 وجبة رضاعة في اليوم. مع نمو الطفل، قد تتباعد الفترات بين الوجبات.</p>
<div><br></div>
<p>يُنصح ببدء تقديم الأطعمة الصلبة بين الشهر الرابع والسادس، وذلك عندما يُظهر الطفل علامات الاستعداد مثل الجلوس بمفرده واهتمامه بالطعام. يُفضل البدء بأطعمة سهلة الهضم مثل الأرز المهروس أو الخضروات والفواكه المهروسة.</p>
<div><br></div>
<p>تشمل التطعيمات الأساسية لحديثي الولادة لقاحات مثل: لقاح الدرن (BCG) ضد السل، لقاح التهاب الكبد الوبائي (HBV)، واللقاح الثلاثي ضد الدفتيريا، التيتانوس، والسعال الديكي. يجب متابعة جدول التطعيمات الوطني الخاص ببلدك لضمان حماية الطفل.</p>
<div><br></div>
<p>يُنصح بفحص النظر للأطفال لأول مرة عند عمر 6 أشهر، ثم في سن 3 سنوات، وبعدها قبل دخول المدرسة. بالنسبة للبالغين، يجب إجراء فحص دوري للنظر كل 1-2 سنوات، خاصةً بعد سن الأربعين أو في حالة وجود تاريخ عائلي لأمراض العيون.</p>
<div><br></div>
<p>تشمل الأعراض الشائعة للمياه البيضاء: رؤية ضبابية أو مشوشة، صعوبة في الرؤية الليلية، زيادة الحساسية للضوء الساطع، رؤية هالات حول الأضواء، وتغير مستمر في درجة النظارات. إذا ظهرت هذه الأعراض، ينبغي زيارة طبيب العيون لتقييم الحالة.</p>
<div><br></div>
<p>الليزك هو عملية تقليدية لتصحيح النظر تعتمد على إزالة جزء من القرنية باستخدام الليزر. أما الفيمتو ليزك فهو تقنية أكثر تطورًا تستخدم ليزرًا فائق الدقة لعمل قطع في القرنية، مما يقلل من مخاطر المضاعفات ويسرع الشفاء. كلتا الطريقتين تهدفان لتصحيح قصر أو طول النظر والاستجماتيزم.</p>
<div><br></div>
<p>أسباب آلام المفاصل تشمل التهاب المفاصل (الروماتيزم)، الإصابات مثل الالتواء أو الكسور، السمنة التي تزيد الضغط على المفاصل، والتهاب الأوتار. الوقاية تشمل الحفاظ على وزن صحي، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية العضلات، وتجنب الإجهاد الزائد على المفاصل.</p>
<div><br></div>
<p>يجب استشارة طبيب العظام إذا استمر الألم لأكثر من أسبوعين، أو إذا كان مصحوبًا بتنميل أو ضعف في الساقين، أو إذا حدث الألم بعد سقوط أو إصابة. أيضًا، يجب زيارة الطبيب في حال كان الألم يؤثر على القدرة على الحركة أو النشاط اليومي.</p>
<div><br></div>
<p>يعتمد علاج هشاشة العظام على تحسين الكثافة العظمية، وزيادة تناول الكالسيوم وفيتامين د، وممارسة التمارين الرياضية مثل المشي ورفع الأثقال لتقوية العظام. في بعض الحالات، يمكن أن يوصي الطبيب بالعلاج الهرموني للنساء بعد انقطاع الطمث.</p>
<div><br></div>
اشترك في نشرتنا البريدية
ابقى على تواصل مع اخر الاخبار و العروض.. أدخل البريد الإلكتروني الخاص بك، واشترك في رسائلنا الاخبارية
